Kurang Tidur Bisa Bikin Gila

Selain bisa mengagu kesehatandan mengurangi produktivitas ternyata kurang tidur dapat membuat kita gila lho.

Dalam sebuah studi disebutkan bahwa orang dengan kondisi sleep apnea, seperti gangguan pernapasan saat tidur, dua kali lebih mungkin untuk mengembangkan masalah mental atau demensia dibanding dengan mereka yang bebas masalah tersebut.

Lainnya, kurangnya waktu tidur di malam hari juga bisa menyebabkan menyusutnya kemampuan berpikir yang dikenal dengan penurunan kognitif pada orang tua. Penelitian yang dilakukan terhadap 15.000 perempuan di Nurses Health Study di AS menyebutkan bahwa seseorang yang tidur sebanyak kurang dari lima jam sehari memiliki fungsi mental yang lebih rendah.

Penelitian lainnya, para ilmuwan dari Universitas California, San Francisco mengukur kualitas tidur lebih dari 1.300 perempuan di atas usia 75 tahun dengan menggunakan unit sensor dan rekaman perubahan fisik saat tidur. Mereka menemukan bahwa peserta dengan gangguan pernapasan saat tidur seperti sleep apnea kemungkinan mengalami penurunan kognitif ringan atau demensia selama lima tahun dibandingkan mereka tanpa gangguan tersebut.

Meski demikian, jika Anda menderita insomnia, jangan khawatir bahwa Anda ditakdirkan untuk mengembangkan demensia. Meskipun penelitian melaporkan adanya hubungan antara gangguan tidur dan penurunan mental, mereka tidak menunjukkan hubungan sebab akibat. Namun, peneliti menyarankan, dibutuhkan kesadaran yang lebih akan manfaat tidur yang cukup. Karena cukupnya waktu tiudr akan mempengaruhi kondisi tubuh secara keseluruhan.

sumber :

Read More

10 Cara Untuk Berhenti Mendengkur (Ngorok)

Mendengkur atau ngorok merpakan hal yang sering di alamai baik pria maupun wanita, terkadang pasangan kamu akan merasa tidaknyaman ketika sedang tidur dengan pasanganya yang suka mendengkur. Mendekur sendiri biasa di sebapkan oleh hidung tersumbat, tonsil yang membesar hingga kista. Nah bagi kamu yang ingin menghentikan mendengkur berikut ini ada beberapa cara yang mungkin bermanfaat untuk kamu. Mau tahu apa aja itu simak 10 Cara Untuk Berhenti Mendengkur (Ngorok) berikut ini.

1. Matikan rokok Anda.
Asap rokok membuat jaringan-jaringan, baik di tenggorokan maupun hidung mengalami iritasi, sampai bengkak dan menyumbat aliran udara.

2. Rampingkan dan bugarkan tubuh.
Walaupun orang kurus juga bisa mendengkur, mendengkur tiga kali lebih sering dialami oleh mereka yang berbadan gemuk.

3. Jangan makan terlalu banyak.
Jangan makan terlalu banyak selama tiga jam sebelum tidur, hindari juga cemilan ketika Anda terjaga pada tengah malam. Itu karena proses pencernaan membuat otot-otot di mana pun-termasuk di tenggorokan Anda-menjadi santai dan lemas.

4. Bersihkan lubang hidung Anda.
Jika hidung Anda terasa tersumbat, pertimbangkan upaya membersihkannya dengan obat semprot hidung yang dijual bebas di apotik.

5. Tetapi hati-hatilah.
Pemakaian berlebihan dapat merugikan Anda, bahkan membuat hidung Anda makin tersumbat. Ikuti petunjuk petunjuk pada kemasannya dengan cermat. Hidung yang terus menerus tersumbat perlu diperiksakan ke dokter THT.

6. Hindari alkohol.
Hindari minum alkohol empat jam sebelum tidur. Alkohol menyebabkan otot-otot dalam jalan napas menjadi terlalu santai. Begitu pula obat-obat penenang atau obat tidur.

7. Jangan tidur telentang.
Tidur menyamping mungkin dapat mencegah lidah dan daging yang menggantung dari langit-langit mulut jatuh menutup jalan napas. Salah satu cara yang manjur agar Anda tidak tidur telentang adalah memasang sebuah saku pada punggung piyama Anda kemudian memasukkan sebuah bola tenis ke dalamnya. Bola itu akan membuat Anda tidak nyaman ketika akan tidur telentang sehingga tanpa sadar memilih tidur menyamping.

8. Naikkan posisi kepala dan pundak Anda.
Tidur dengan posisi bagian atas lebih tinggi daripada bagian bawah dapat membantu mencegah dengkur karena dalam posisi demikian lidah tidak akan "runtuh" menutup jalan napas. Walaupun demikian, jangan mengganjal kepala Anda dengan tumpukan bantal-ini hanya akan membuat Anda pegal dan membuat tenggorokan Anda tertekuk, sehingga keadaan justru memburuk. Sebagai gantinya, taruh sebuah bata di bawah kaki tempat tidur sebelah atas agar posisinya naik kira-kira 10 hingga 13 cm.

9. Coba memakai alat penahan leher.
Alat penahan yang sering digunakan ketika seseorang menderita cedera leher (whiplash collar) mungkin membuat Anda tampak aneh bagi pasangan tidur Anda, tetapi alat ini membuat dagu Anda tetap terangkat sehingga leher Anda tidak pegal sementara tenggorokan tetap terbuka. Agar leher Anda tidak kaku pada pagi hari gunakan alat penahan yang terbuat dari busa bukan dari plastik. Whiplash collar dari busa terasa empuk dan tidak membuat leher Anda terlalu tertarik. Akan tetapi jika Anda merasa pegal ketika bangun tidur, pelan-pelan regangkan otot-otot leher Anda, pijat dengan lembut, kemudian mandilah dengan air hangat.

10. Memakai penahan lidah.
Banyak klinik gangguan tidur menyediakan alat penahan lidah yang membuat lidah Anda tetap ke depan dan mulut tetap tertutup ketika Anda tidur. Ortodontis juga dapat membuatkan alat dengan efek serupa untuk menahan rahang Anda pada malam hari.






sumber

Read More

PARU-PARU MILIK SMOKER (YANG PEROKOK MASUK)

Ini adalah gambar perbedaan paru-paru perokok dan tidak, sudah jelas sekali merokok dapat membahayakan kesehatan anda,maka dari itu

"MATIKAN ROKOK ANDA ATAU ANDA YANG DIMATIKAN ROKOK!"

Read More

Yuk, Lihat Pintu Neraka di Amerika

Mungkin terlalu berlebihan bila tempat ini disebut "pintu neraka", karena sesungguhnya goa Cavern of Death adalah kuil bawah tanah. Memang, cara masuknya harus melewati pintu goa dan terowongan yang dalam.

Namun, demikianlah masyarakat di desa Liyobaa, provinsi Zapoteca menyebutnya. Cavern of Death ini milik suku indian yang dipaksa untuk 'dibuka' oleh para penakluk dari Spanyol.

Ruang bawah tanah pertama merupakan salah satu ruangan yang diperuntukkan untuk pengorbanan manusia. Dindingnya sejajar dengan berbagai gambar dari representasi yang mereka sebut sebagai Dewa. Sebuah batu yang berlumuran darah berada di tengah ruangan digunakan sebagai altar untuk penyembelihan korban manusia yang masih hidup.

Lalu ada pintu dalam ruang pertama tadi yang menghubungkan ke tempat mayat-mayat diawetkan. Berikutnya, pintu ketiga yang menyambung pada kubah bawah tanah ketiga, tempat tubuh-tubuh yang diawetkan dari semua raja-raja Theozapotlan.

Ruang terakhir memiliki pintu lain yang tertutup oleh lempengan batu besar. Melalui pintu belakang lempengan batu itu ditempatkan tubuh semua pengorbanan manusia serta tubuh semua bangsawan dan para ksatria yang tewas dalam pertempuran.

Menurut legenda setempat, ketika seseorang sedang terserang penyakit tak tersembuhkan atau tertindas oleh kemiskinan yang membuat mereka mencari kematian, mereka akan datang kepada imam tinggi untuk meminta ijin memasuki Cavern of Death saat masih hidup. Mereka percaya bahwa jika mereka melakukannya, mereka akan bahagia di akhirat.

Karena itulah yang menjadi alasan tempat ini disebut "Pintu Neraka".

Read More

Gila ,, Artis China Ini Nekad Berhubungan Intim Depan Publik Tanpa Rasa Malu

Gara-gara aksinya mempertontonkan bagaimana berhubungan badan yang indah dan baik, seorang artis di Songzhuang, timur Beijing, digelandang ke penjara. Ia dipenjara dan harus menjalani hukuman kerja paksa selama setahun.

Cheng Li, nama artis gaek itu, melakukan hubungan badan bersama seorang perempuan di depan sejumlah orang di Museum Contemporary Art di Songzhuang. Dalam aksinya yang diberi judul Sensitive Zone itu, Cheng bersama pasangannya telanjang dan memperagakan bagaimana cara berhubungan intim.

Aksi cabul Cheng langsung menuai kontroversi. Tapi, melalui pengacaranya, Cheng membela diri dengan mengatakan aksi cabulnya itu merupakan bagian dari pertunjukan seni. Menurut pengacaranya, Cheng melakukan itu karena dua alasan, yakni pertama untuk mengejek orang-orang yang terlalu mengkomersialkan seni kontemporer dan kedua untuk memperlihatkan keindahan berhubungan intim dan mengangkat kegiatan tersebut ke tingkat yang lebih tinggi, yang tidak kotor, jelek, dan jahat.

Tapi, alasan itu tak mampu membuat polisi berdamai. Empat hari setelah aksi cabul itu, Cheng ditangkap. Ia dituduh telah membuat kegaduhan dan kekacauan publik. Ia ditahan di pusat penahanan di Tongzhou, dekat Jiangsu, timur Cina. Ia juga harus mengikuti kerja paksa sejak 24 April tahun lalu yang akan berakhir 23 Maret 2012. Cheng merencanakan akan banding.

Read More

Astaga, Pakaian yang Tidak Pantas digunakan waktu solat

 "Dua orang dari penghuni neraka yang belum aku pernah melihatnya, seorang kaum yang memegang cambuk seperti ekor sapi dengannya mereka memukuli manusia dan kaum wanita yang berpakaian tetapi telanjang, berjalan berlenggok-lenggok, kepala mereka laksana punuk onta miring yang tidak akan masuk surga dan tidak akan mendapat baunya. Dan sesungguhnya aromanya bisa didapat dari jarak sekian sampai sekian." (HR Muslim)

apa komentar agan semua setelah melihat foto dibawah ini?

sudah semakin gila kah dunia ini?

foto ini diambil waktu solat ied kemarin.
lokasi dan siapa yang pakai pakaian ini tidak perlu disebut

sumber

Read More

Cara Claim Bonus 10$ and Beli Posisi.

Cara Claim Bonus 10$ and Beli Posisi. 

1. Login terlebih dahulu ke member area seperti gambar diatas.

2. Klik " JSS Tripler " seperti yang di tunjuk pada gambar di bawah

  3. Akan timbul seperti gambar dibawah ini. Sebelumnya Anda Centang dulu " Membership Agreement " setelah itu untuk meneruskan Klik " Submit your Contact Information to Proceed "

4. Klik " Enter the JSS Tripler Member Area

5. Klik " Financial "

 

 6. Arahkan dan scroll mouse ke bawah Sehingga menemukan teks " Money Currently Available In Your JSS-Tripler Account: $10.00 " Seterusnya klik " Buy JSS-Tripler Position"

 7. Harga tiap posisi $10,Karena dapatkan free money hanya $10 maka dalam kolom,kita Masukkan 1 pada kolom tersebut, lalu klik " Procedd with My Order "

 8. Klik " Yes Confirm My Purchase "

9. Selamat anda telah berhasil mengaktifkan free money $10 Anda di JSS Tripler

10. Pembelian 1 Posisi Gratis Anda di JSS-tripler sudah berhasil, untuk selanjutnya silakan simak postingan yang lain.

Read More

Cara Daftar JSS-Tripler

Term of service Justbeenpaid.com ==================================
Setiap member hanya di perbolehkan memiliki satu akun JUSTBEENPAID.Segala bentuk pelanggaran dari hal tersebut akan berdampak akun JUSTBEENPAID Anda akan di
" Non Aktifkan "

 ======================================

Setiap member baru yang bergabung setelah tanggal 28 Desember 2011 akan mendapatkan Gratis $10 di akun mereka, dimana bisa langsung dipakai untuk membeli posisi dan menikmati profit 2% perhari selama 81 hari.

Ini merupakan Pay It Forward System yang diterapkan JSS-Tripler.
$10 Free Money itu akan dipotong di hari ke-45, anggap pinjaman investasi saat daftar sehingga Anda bisa langsung ACTION dgn membeli 1 posisi & bisa menerima Profit Pasti yg 2%-nya selama 81 hari. Jadi anda bisa dapatkan $5 secara gratis sampai pada hari 81.

Dengan adanya inovasi baru pada akhir tahun 2011 ini , Setiap member baru tidak perlu mengeluarkan sedollar pun untuk mencoba kedahsyatan jss-tripler. Karena anda telah diberi modal $10 dari jsstripler GRATIS. Pergunakan $10 dollar bonus ini untuk melakukan test drive / uji coba sistem kerja jss.

Cara Daftar JSS.

1. Klik DISINI atau DISINI untuk daftar Member Baru. Kemudian Isi Nama and Email Anda yang aktif.

 2. Setelah itu akan muncul halaman seperti dibawah ini :

3. Kemudian anda perlu cek di Inbox / Spam email anda dengan subjek "Please confirm your email address for JustBeenPaid" dan mengklik link verifikasi yang dikirim ke email anda.

 4. Email anda sudah diverifikasi.Klik "Proceed with my Registration"

 5. Lanjutkan dengan proses registrasi. Isikan password yang anda inginkan dan centang "Yes, I have read ..." dan klik "Submit your contact Information to proceed" Lalu catat ID member dan password anda. Ini akan digunakan untuk login ke member area JSS-Tripler.

 6. Klik " Member Area " dan Login dengan member ID n Password yang sudah anda buat.

Dengan begitu anda sudah menjadi Free Member JustBeenPaid dimana merupakan program utama dari JSS Tripler.

Setelah pendaftaran Anda sukses,silahkan Claim free money $10 sebagai test drive di jss tripler anda dan Anda perlu mengaktifkannya di JSS Tripler agar mendapatkan profit.

Read More

Ayo, Belajar Trading!!!

Salam Profit Rekan Semua........

Sudah cukup lama saya tidak ada posting di blog saya ini, jadi kangen....... hihiiihiiii.............. :)

Mungkin ini sedikit efek kecewa saya terhadap perkembangan Bisnis Online koleksi saya yang mulai bermasalah dan berjatuhan satu persatu. Inkonsisten dari beberapa BO ( red : bisnis online ) membuat saya sedikit banyak jenuh. Dan mulai berfikir keras n introsfeksi diri, dimana letak kegagalan itu? "Ko' lagi-lagi ini bisnis bermasalah, ko' lagi-lagi SCAM,,,,, " dan masih banyak Ko'-ko' lainnya...........hedehhhhh capekkk dechhhh...............

Cukup lama saya menarawang ( penampakan kaleee ) dan me-Review kebelakang, sebagian besar BO yang saya ikutin bergerak dibidang perdagangan mata uang, atau bahasa kerennya "Trading Forex". Memang jauh-jauh hari saya sudah tau apa itu forex, hanya saja belum terjun langsung ke TKP.

Nahh, dari situ saya berfikir, "kenapa gak kita aja yang trading........kita sendiri yang mengelola duit kita.....kita sendiri yang bla bla bla,,,,,," beberapa teman Chating juga nyaranin gtu, toh untung dan ruginya loe juga yang ngerasain,,,,

Oke lah kalau begitu,,,,,, 

Buat rekan-rekan semua, yukkk kita belajar trading.......

Memang seorang trader gak punya penghasilan pasti, tapi penghasilannya Unlimitid.....

(hehee gaya mu om kaya master aja, padahal newbietooollllll......)

Ok, tar dsambung lg dengan sesuatu y........... :P

 

Read More